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Willkommen im Freunde Blog

Wir schreiben monatlich über Essen, Ernährung, Bewegung und die neusten Erkenntnisse in der Ernährungswissenschaft – alles rund um einen gesunden Lebensstil.

Viel Spass beim Lesen.

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Isabelle

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft entscheidet über die Gesundheit deines Kindes

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Die Ernährung in der Schwangerschaft entscheidet mehr als bisher angenommen! Dass man in der Schwangerschaft nicht raucht, trinkt oder Lebensmittel mit Listerienrisiken meidet ist heute selbstverständlich. Doch eine gesunde, ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft scheint eine ebenso grosse Bedeutung zuzukommen, wenn es um die Gesundheit des Kindes bis in Erwachsenenalter geht! „Das Risiko für Übergewicht wird […]

Eine mächtige Medizin… Gedanken einer Medizinerin im Harvard Health Blog

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Eine neue Super-Medizin? ‚Was wäre, wenn ich eine Medizin verschreiben könnte, die hohen Blutdruck, hohen Blutzucker, hohe Blutfette, Herzkrankheiten du sogar Depressionen und Demenz behandeln könnten? Was wäre, wenn diese Pille mit zahlreichen Studien belegen könnte, dass sie perfekt funktioniert und sie sogar so gut wie gratis wäre? Ja, sogar noch positive Nebeneffekte wie besseren […]

Gesunde Kinderernährung: Wann und wie kann ich damit anfangen?

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Die amerikanische Eliteuni Harvard setzt sich schon lange und mit deutlichen Worten für die Aufklärung ein, wie wichtig gesunde Ernährung und moderate Bewegung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Kürzlich kam auch ein spannenden Beitrag über eine der schwierigsten Zielgruppen, für die das gesunde Essen wichtiger denn je ist: Kinder! Eine Fettleber mit 10 […]

Neue Serie: Für euch ausprobiert – Frühstück mit weniger Zucker

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Liebe Freunde – zurück aus den Sommerferien starten wir gemeinsam in einen neue Serie, in der wir Trends für euch ausprobieren und mit euch unsere Erfahrungen diskutieren möchten. Nutz die Kommentar-Funktion in unserem Blog – wir sind gespannt auf eure Fragen und Erfahrungen zu dem Thema! Wir starten in die Serie mit dem Thema Zucker beim Frühstück […]

Gesund durch die Ostertage

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Ein schönes, langes Osterwochenende mit der ganzen Familie beim ausgiebigen Osterbruch und gemeinsamer Schoggihasen-Suche steht vor der Tür. Damit die harten Bemühungen der letzten Wochen auch anhalten, hat unsere Ernährungswissenschaftlerin Ana die tückischsten Fallen und jede Menge praktische Tipps zusammengestellt, um fit und gesund durch die Osterzeit zu kommen. Tipps: Ernährung An Feiertagen steht das […]