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Tag Archives: gesunde Ernährung

Gesunde Kinderernährung: Wann und wie kann ich damit anfangen?

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Die amerikanische Eliteuni Harvard setzt sich schon lange und mit deutlichen Worten für die Aufklärung ein, wie wichtig gesunde Ernährung und moderate Bewegung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Kürzlich kam auch ein spannenden Beitrag über eine der schwierigsten Zielgruppen, für die das gesunde Essen wichtiger denn je ist: Kinder! Eine Fettleber mit 10 […]

6 gesunde Lebensmittel, die man immer im Vorrat haben sollte

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   Es gibt einen einfachen Trick, der einem ungemein dabei hilft, sich gesund zu ernähren. Man lege sich einen Grundstock an gesunden, vielseitig einsetzbaren Lebensmitteln zu, die man immer zuhause hat. Das erleichtert die schnelle, spontane und gesunde Essenszubereitung. Die Vorratshaltung ist das eigentliche A und O einer gesunden Ernährung. Deshalb haben wir für euch […]

Zu einer gesunderen Ernährung in 6 Wochen

Im Frühling gilt es nun, uns von den aufwändig angegessenen Reserven zu trennen und deswegen boomen gerade zu der Zeit die Berichte zu ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Besonders herausgestochen ist der Report der Harvard Medical School, der einen Aufruf zu einem 6-Wochenprogramm zu gesünderen Ernährungsmethoden in 7 Thesen gegossen hat.   Sieben Grundregeln, welche auch die Grundpfeiler […]